有意義タイム

Knowledge of happiness

私がココナラに出品しているサービスまとめ

ココナラとは個人の得意なことでネットサービスが開ける、スキルのフリーマーケットです。もちろん売るだけでなく、他人の得意を買って何かをお願いすることもできます。最強の肉体をつくる筋トレ17の知識教えます 体をたくましくしたい方、ダイエットしたい方へこちらは筋トレをメインとして、ボディメイクについて知識を提供したり、相談に答えるサービスです。健康的に痩せるダイエット術教えます スタイルよく、楽しくダイエッ...

失われた時間を取り戻すテクニック②

作業を細切れにすることで、時間感覚がおかしくなることを「時間汚染」といいます。では、この「時間汚染」から自分の時間を守る方法についてお話したいと思います。効率が下がる原因・やるべきことが多い人ほど、生産性が低い・忙しい人は有能だという誤解・よくないマルチタスクやることが多いほど生産性が低下するのはなぜかというと、注意が分散しやすくなるからです。1日の中でやる作業はなるべく少数に絞った方が成果が出や...

失われた時間を取り戻すテクニック①

「有意義な時間の使い方」は、このブログの研究テーマの1つでもあります。今回はそんな「時間」の上手な使い方について、『週40時間の自由をつくる 超時間術』(メンタリストDaiGo 著 実務教育出版)から文章を紹介しつつ、お話したいと思います。時間がないのではなく、優先順位が決まっていないだけよほどブラックな仕事についていない限り、時間がないということはありえません。使える時間が「0」ということはないはず。社会...

タイマーとストップウォッチの効果的な使い方を考えてみた

このブログでは何度も書いている「タイマーとストップウォッチどっち使うか問題」ですが、使い方のポイントを思いついたので軽くお話したいと思います。タイマーのメリットは、①しっかり時間を区切れる、②タイムプレッシャーによる集中効果が高い、といったところですね。デメリットとしては、作業が中断されるというところ。ストップウォッチのメリットは、①作業が中断されないので集中力を持続させやすい、②時間の記録がしやすく...

自閉症を自力である程度まで改善した話

実は私は自閉スペクトラムという精神障害を持っていて、コミュニケーションに抵抗があったんですよね。しかし、ここ数年でだいぶ人と話せるようになったので、人見知り解消のために私がやったことを紹介したいと思います。①コミュニケーションを増やす②人前で恥ずかしいことをするこんな感じでシンプルですね。一応ですが、私の場合は軽めの自閉症だったので、なんとか改善できたのかもしれませんね。ちなみに、病気は治せますが障...