有意義タイム

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決断や行動で迷わないためには?

決断や行動で迷ってしまうとき、何が原因になっているのでしょうか?それは目的が不明瞭になっていることが考えられます。目的が具体的であるほど、判断基準が明確になるので迷いは減ります。では、目的を具体的にする方法とメリットについてお話ししましょう。目的を具体化する基本的に、目的が明瞭であるほど、自分が何をしたいのかがわかるので判断が速くなります。ではどうすれば、目的をより鮮明にできるのか?自問が効果的だ...

努力を好きになるたった一つの方法

まず、努力を好きになるには大きく分けて次の二つがポイントです。努力を楽しむマインドでいる努力していることを通常状態にするこんな感じです。マインドとは心や精神という意味です。心構えや考え方と捉えてもいいでしょう。では、努力を好きになる方法について、詳しく見ていきましょう。繰り返す最初に言ってしまうと、“繰り返す”が努力を好きになる方法であり、結論です。ではなぜ、繰り返すと努力が好きになるのでしょうか?...

速読のコツ

速読とは簡単に言ってしまえば、文字を速く視て速く理解することです。これを練習やテクニックの応用によって高速化していきます。今回は、速読のコツについてお話していきます。スピード優先これは速読の基本ルールです。理解することを優先してしまうと、時間がかかってしまいます。しかも完全に理解しようと思えば思うほど、どこまでも時間を使うことができてしまいます。「だけどゆっくり味わいたい本もある」という人もいると...

体調をバリバリ改善する「プロスタグランジン」とは?

ずっと同じ姿勢をしていたりすると、体のその部分が凝りますよね。その後に痛みが出てくると思います。この現象はなぜでてくるのか?また、そのときに出るホルモンの効果についてご紹介したいと思います。痛みが出るのは体の機能によるものまず、なぜ体が凝るのか?それは同じ姿勢を続けることにより血流が滞って、乳酸などの疲労物質が溜まるからです。このように筋緊張した状態が続いたあと、体が血流を回復させるために副交感神...

思考を整理してアイデアの質を高める方法

みなさんは、考えを整理したいと思うときどういうことをしますか?一人になって考える、紙に書いてまとめる……いろいろあるでしょう。では、もっともわかりやすいともいえる、思考を整理する方法についてお話しましょう。寝るこれだけです。寝れば思考は淘汰されます。そういうように、人間はできています。いらない情報は消えていって、必要な情報はまとめられます。もちろん必要のない記憶は完全に消えるわけではありません。しか...

『出会って5秒でバトル』1巻 感想(ネタバレあり)

『出会って5秒でバトル』(原作 はらわたさいぞう 作画 みやこかしわ)1巻。もう紹介の記事で、だいたいどんな話なのか説明したので、ざっくりとお話しますね。謎の男に襲われる→謎の女に襲われる→ゲームに巻き込まれる→霧崎円と戦闘して勝利この話の面白いところはやはり、能力の探り合いですね。お互いに相手の能力がわからないので、下手なことはできない。かといって、守りばっかもしていられない。大げさにいえば、「はじ...

結局思考をコントロールするにはどうすればいいのかの答え

最初に結論を言います。思考をコントロールするには、思考をコントロールしようと思わないことです。なぜなら人は、これをやめようと思えば思うほど反動が出やすくなってしまうからです。では、自分の思考とどう向き合えばいいのか?その具体的な方法についてお話します。「考えない」ではなく、「あきらめる」ある実験を紹介します。テキサス州トリニティ大学の心理実験室で、心理学者のダニエル・ウェグナーが17名の学生に協力し...

変わった能力を持つ主人公のバトルもの『出会って5秒でバトル』

『出会って5秒でバトル』(原作 はらわたさいぞう 作画 みやこかしわ)。主人公は白柳啓<しろやなぎ あきら>(16)、高校生。ゲームに夢中になってしまい、ついつい徹夜が多くなってしまう日々。ちなみにゲームプレイはとても上手く、世界ランキングの上位をとっているほど。それでいて学校の勉強もトップなんですよね(全国テストでもトップクラス)。どういう時間の使い方をしているんだ!って羨ましく思ってしまいますね...

「感情の数値化」でポジティブな視点を手に入れよう

みなさんは日常で、物の見方を意識することはありますか?人は知らず知らずのうちに、自分なりの物の見方を複数持っています。これをコントロールできるかどうかが、自分の思考や感情を操るポイントともいえるでしょう。では、ポジティブになれる物の見方について一緒に考えてみましょう。感情を具体的に捉えてコントロールする『3日でプラス思考になる本』(清水榮一)で興味深いことが書かれていたので紹介します。『それは、「...

「どうにかなる」より「どうにかする」と考えよう

「どうにかなる」と未来に身を委ねると気持ちが楽になると思います。たまにはそういう言葉を使うのも良いでしょう。ですが本当にどうにかしたいと思っているなら、「どうにかする」と考えたほうがいいです。では、「どうにかなる」と「どうにかする」の違いや使い方について一緒に考えてみましょう。今を変えるときは「どうにかする」「どうにかする」は主体的です。自分の意志で行動する決意があります。どうにかすると考えるだけ...