有意義タイム

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記憶力を高めるプチ習慣②

今回も①に続いて、記憶力を強化する手軽にできる習慣についてお話します。記憶力は鍛えられる記憶力を才能だけで片付けてしまうと、いつまで経っても記憶の達人にはなれません。人間はラクをしたがる生き物なので、「どうせ覚えられない……」と思ってしまったら、「いかんいかん、自分ならきっと覚えられる」と考えられるようになれるといいですね。こういう自信はモチベーションに繋がるので大切です。記憶できないと思ってしまう...

語彙力を高める読み方「ボキャブラリースラッシュ」

ボキャブラリーが増えると話に深みが出たり、新たな面から物事を分析することもできます。では、どうすれば語彙を増して、より確実に覚えることができるのでしょうか?今回は語彙力を高めるという面で効果的な、読書などの仕方についてお話しします。覚えたいところで区切る「ボキャブラリースラッシュ」まず前提の知識として、人は忘れた頃に思い出すと記憶に定着しやすくなります。さらに言えば、クイズ形式にする事で記憶に強く...

記憶力を高めるプチ習慣①

「記憶力を高めたい!」と思っても、具体的にどうすればいいのかと悩むことってありますよね。今回はどんなに忙しくてもできる、記憶力を高めるプチ習慣をお伝えします。記憶力をアップする小さな習慣を組み込もうまず一番はじめに大切なのは、記憶したいことと記憶しなくていいことを分けることです。人は記憶するときにも集中力を使うので、覚えることを選ぶことで効率よく記憶しやすくなります。おすすめの方法は、1分間紙に書...

学校や社会からの洗脳を解く方法③

①と②に続いて、学校や社会からの洗脳を解いて、自由になる方法をお話します。アクセルを踏む②までではたまには常識を疑うことが大事ということについて話しました。では、具体的にどうすればいいのかというと、自分が余計な考えに縛られていることに気づいたら、自分にとって本当に大事なことを思い出します。もし、その常識と言われているものが、大切なことをやるときの制限になっているのなら、常識を破る方法を考えます。まず...

アニメ『こばと。』感想

「癒されるアニメだな~」と見ていたら、後半で度肝を抜かれた作品が『こばと。」でした。こばとは漫画が原作で、作者はCLAMP(クランプ)です。このCLAMP、気になって調べてみたのですが、ストーリーを書く大川七瀬、いがらし寒月、猫井椿、もこなという人たち4人で描かれているみたいですね。アシスタントはいないみたいですが、4人で描いているということを考えれば、そういうやり方もあるのだなと思いました。で、このCLAMPさ...

長生きするコツの1つは、外に出る回数を増やすこと

みなさんは、外に出るのは好きですか?私は根っからの内向型なので、家にいる方が好きで、なるべくなら外に出たくありません(笑)ですが、世の中には外に出ることで健康になれるという研究もあるので、それについてご紹介したいと思います。外に出るだけで健康に好影響イスラエル・ヘブライ大学ハダサー医療センターのジェレミー・ジェイコブズ医師の調査で、70〜90歳を対象にした研究なのですが、死亡率が最も低かったのは毎日外に...