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本番に強くなるマインドを手に入れよう

本番前の緊張を受け入れる




本番前ってドキドキすることがありますよね。そして自分は緊張しているんだと思い、スムーズに行動できなくなってしまう、そんなことって誰でもありますよね。実は、緊張している状態は興奮している状態とほぼ変わらないのです。怒っている状態も同じです。何か強い衝動に突き動かされるような感覚になります。

考え方次第で変わります。緊張がわるいものだと思ってしまうと怖気づいてしまうので、緊張はいいもので自分は「ワクワクしている」のだと捉えることが大切です。本番前に心拍数が高くなるときがあるのは、ベストパフォーマンスを発揮するために身体が準備をしてくれているのだと受け入れてみましょう。だって、本番前に緩みすぎては本調子は出しづらいですからね。


まとめ
本番前の緊張を興奮として受け入れれば、強い行動力になってくれる
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Category: 弾丸ライフハック
Published on: Mon,  05 2018 14:53
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