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幸福感知能力を高めて、ハッピーになろう

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幸福感知能力とは、幸せを感じとる力です。
人はこれをレベルアップさせていくことで、よりハッピーになれます。
では、その方法をご紹介しましょう。


幸せの器
まずは、許す習慣をつけましょう。
他人も自分も許すことで、気持ちがスッと軽くなります。
そして感謝する習慣もつけましょう。
そうするだけで、他人や自分の良い所を意識しやすくなり、幸せを受け入れる器を大きく成長させることができます。


日記を書く
日記を書く習慣をつけましょう。
できれば、毎晩のほうが習慣化させやすいです。
自問を決めておくと、内容を書きやすいです。

「感謝していることは?」

「楽しかったことは?」

自問にすることで、人間の空白を埋めたくなる心理を利用します。
毎日この質問に答えることで、幸せのアンテナが成長していきます。
いつも気にしていなかったことが、とても微笑ましいことに思えてきたりします。
自然に感謝の気持ちも出てくるようになります。

幸福感知能力を高めて、小さな幸せを大きく感じ取れるようになれば、あなたはもう、ハッピーの達人です^^ ブログランキングに参加中です。
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Category: ライフハック
Published on: Fri,  13 2017 10:25
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